Ocho razones to plunge

Qué le hace la inmersión a tu cuerpo, razón por razón: el mecanismo, lo que la investigación sostiene y dónde deja de sostenerlo.

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Acelera la recuperación

Por qué el frío baja la hinchazón, cuánto dura el efecto y el único caso en que conviene esperar.

La dopamina que libera el frío, cuánto dura y por qué no se parece a ningún estimulante.

Adrenalina y noradrenalina en segundos, sin cafeína y sin la caída de la tarde.

Qué inflamación baja el frío, cuál no, y por qué la diferencia importa más de lo que parece.

Entrenar la respuesta al estrés en tres minutos al día, y por qué se transfiere fuera del agua.

Cómo la caída de temperatura corporal facilita el sueño profundo, y por qué el horario lo cambia todo.

Grasa parda, termogénesis y por qué la cifra que circula por internet no se sostiene.

El estudio de las duchas frías con tres mil participantes, qué encontró exactamente y qué no.