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Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita algo más que descanso. En este sentido, la recuperación muscular con hielo, se ha convertido en una herramienta esencial para quienes buscan...
Cómo los baños de agua fría pueden beneficiar la salud de tu piel

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Hay rituales que despiertan cuerpo y mente en segundos, y uno de ellos es sumergirse en agua fría. Más allá de la sensación intensa, este hábito tiene efectos visibles en...
¿Qué es la terapia de inmersión en agua fría?

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El agua helada siempre ha tenido un poder especial: algunos la ven como un reto, otros como un alivio. Lo cierto es que detrás de esa sensación intensa se esconde...